Zdjęcia !!!

Zapraszamy do oglądanie siebie i swoich bliskich, a także znajomych na naszych zdjęciach.

Na stronie Galeria 2014 znajdziecie foto !

Podobnie jak w roku ubiegłym, zdjęcia wykonywali wolontariusze. Będziemy je zamieszczać stopniowo  (nasza fundacja mieści się w sołectwie, gdzie dysponujemy limitowanym internetem radiowym :( ) więc bardzo prosimy o cierpliwość.

W sumie do niedzieli powinno się już po naszym wolnym łączu wkleić ponad 3 tys zdjęć !!!

W każdym razie dziś zaczynamy uploadować foto na picassę i stopniowo zamieścimy linki do galerii :)

Be Sociable, Share!

Upał potrafi wiele… namieszać !

W ubiegłą sobotę odbył się Półmaraton Henrykowski.  Nasze układy z „górą” tym razem nie zadziałały, wobec powyższego warunki zaliczały się do bardzo ciężkich.

Oczywiście nie padało, ale temperatura znacznie odbiegała do sprzyjającej  bieganiu. Upał w granicach 28-34 stopnie. Do tego niektóre odcinki trasy biegu  przebiegały w całkowitym słońcu.

 

Znamiennym jest fakt,  że zwycięzca kategorii OPEN – czyli Rop Abel Kibet uzyskał czas 01:07:50, czyli był niewiele lepszy niż 01:08:02 od czasu uzyskanego w roku ubiegłym przez Romana Romanenko.

DSCF0205

W tym roku Roman nie brał udziału w biegu, zaś zdobywca drugiego miejsca w roku 2013 Bogdan Semenowycz stracił do swojego czasu z roku 2013 (1.08.52) około 4 minut (czas tegoroczny 1.13.04).

DSCF0010DSCF0024DSCF0340  DSCF0335 

Więc jak widać parcie na wynik ”życiówki” mogłoby się skończyć źle.

Jako organizatorzy stwierdzamy, że ci co wzięli udział w naszym biegu zasługują na WIELKI SZACUN – jak to niektórzy młodsi biegacze mówią.  Byliście wielcy. Mamy nadzieję, że mimo naszych drobnych wpadek (pomyłkowa tablica z punktem wodnym w Witostowicach (co go nie miało tam być) i czasem brakującej wody zwłaszcza na początkowych punktach, jesteście zadowoleni. I w przyszłym roku też zawitacie na jeden z najtrudniejszych biegów w naszej okolicy.

Bardzo liczymy na Wasze głosy , wszystkie krytyczne, i pochwalne ( mamy nadzieję, że tych będzie więcej). Proszę komentujcie je na naszym fanpage’u . Wszelkie problemy postaramy się omówić  i tak przygotować na następny rok, by wszyscy byli zadowoleni.

DSCF0025 DSCF0117DSCF0298 DSCF0060 DSCF0084 

Tymczasem prosimy o cierpliwość w zamieszczaniu FOTO i WIDEO ponieważ dopiero wczoraj skończyliśmy porządkowanie pobiegowe i trzeba choć trochę oddechu załapać.

Tak z ciekawostek:

- Na trasie biegu pracowało około 50 wolontariuszy wydających wodę,
– około 35 strażaków (zaraz po biegu wrócili do prac polowych w końcu żniwa) z OSP i policjantów
– w posterunkach wodnych wydano przeszło 1200 litrów wody
– na trasie działały 4 kurtyny wodne
– w strefie startu i na mecie pracowało około 55 osób
– na potrzeby organizacyjne przejechano jedynie w obrębie trasy i miejscowości w których była organizowana impreza około 600 km ( a odległości pomiędzy naszymi sołectwami to max 6 km )

 

Więc na koniec:

Dziękujemy Wam Drodzy Biegacze za udział, Mamy nadzieję, że w roku przyszłym będzie Was jeszcze więcej.

Dziękujemy Wszystkim Wolontariuszom za pomoc i nocne nasze aktywności.

Śledźcie proszę nasze newsy, ponieważ przygotowujemy wszelkie możliwe listy i zestawienia, które niebawem się pokażą na naszej stronie.

 

Be Sociable, Share!

Uwaga!

Zmiana w klasyfikacji  Gminy Ziębice!

 

Z powodu zbyt dużego upału wkradł się nam błąd w listach wyników, miejmy nadzieję że stało się to po raz ostatni !

Zwycięzcą klasyfikacji Gminy Ziębice został Pan Maciej Galik , który uzyskał czas 1.36.22IMG_7456_mrk

 

 

 

Maciej zajmuje wysoką 38 pozycję w klasyfikacji ogólnej i czas który uzyskał jest najlepszym w kategorii Gminy Ziębice i tak po zmianach sytuacja wygląda następująco:

 

 

I miejsce Maciej Galik  z czasem 1.36.22

II miejsce Dariusz Bodio z czasem 1.40.07

III miejsce Marcin Wolski z czasem 1.40.42

I V miejsce Wiesław Kowal z czasem 1.45.40

 

Przepraszamy za błąd . Skontaktujemy się z zawodnikami w celu ustalenia szczegółów.

Be Sociable, Share!

Na gorąco po biegu

Została utworzona strona z wynikami – na razie są to tylko linki do dokumentów w PDF. Trwają prace nad opracowaniem trochę bardziej ergonomicznego wyglądu list.

Link do strony wyników tutaj.

Jednocześnie cały czas pracujemy nad foto i video – na razie krótka zajawka filmu , który powstanie dzięki naszym kolegom z firmy zajmującej się profesjonalnym filmowaniem z powietrza !

W miarę jak ogarniemy całość pobiegową zamieścimy więcej informacji

 

Be Sociable, Share!

INFORMACJE , informacje, informacje

Tak wiele prac jest przed startem, że o czas przy komputerze prawie nie ma co marzyć ..:)

Pojawiła się podstrona Program zawodów, i niezbędnik biegacza  koniecznie proszę na nie zaglądnąć i ściągnąć odpowiednie pliki jeśli trzeba

Zamieszczone są nich najważniejsze informacje potrzebne uczestnikom i kibicom !

A teraz w skrócie :)

start_napis

Dzieci zaś:

stat_bd_napis

Dzieci zostawiamy na starcie !
Się zaopiekujemy!

Jeśli dzieci mają startować
muszą się stawić na starcie ( strefa mety)
najpóźniej do godziny 9,20 !!
Będą wyznaczone osoby,  które przeprowadzą dzieci  na strefę biegu.

 Depozyt_napis

Be Sociable, Share!

Pomoc innym nieść !!!

 

Informujemy, iż podczas trwania naszej imprezy,  będzie przeprowadzana zbiórka datków na wspomożenie leczenia chorego Maciusia.

Mamy nadzieję, że fundusze jakie biegacze i kibice będą przekazywać do puszki, pozwolą na realizację zabiegów leczniczych, finansowanie zakupu specjalnych suplementów diety i lekarstw itp.

plakat do zbiorki publicznej 2 - 4 latka

Maciuś jest podopiecznym „Fundacji Dzieciom Zdążyć z Pomocą”.

Na mecie – w miasteczku biegacza będzie kwestował jeden  z naszych wolontariuszy.
Otwórzmy się na pomoc!

 

 

Be Sociable, Share!

Biegi dla dzieci

Zaktualizowaliśmy dane i trasy w biegach dziecięcych. Trasy dopracowaliśmy tak, by kończyły się w miejscu dorosłego startu, tam gdzie chwilę później dobiegną dorośli biegacze :)

Wydłużona została także trasa najmłodszych D1 do 440 m – więc proszę przekazać najmłodszym, że to już nie przelewki :)

Pozdrawiamy i do zobaczenia na trasie

bieg dziecinny 3-6_m

 

Be Sociable, Share!

Zgodnie z zapowiedzią …

Wyłączyliśmy dziś elektroniczne zapisy na III Międzynarodowy Półmaraton Henrykowski. Istnieje możliwość zapisania się do biegu w dniu 8 sierpnia bezpośrednio w Biurze Zawodów na starcie biegu na stacji PKP Henryków. Biuro będzie czynne po godzinie 18.00 tak do 21- 22 .

W Biurze Zawodów będzie można się zarejestrować do biegu, pobrać chipy i numery startowe, uregulować płatność wpisowego.

Biuro będzie też pracowało w dniu startu (9 sierpnia)  od godziny 6 rano do 9,30 .

Zapisy na biegi dla dzieci również zostają zamknięte. Do udziału w biegu zapisać się będzie można podobnie jak w przypadku dorosłego biegu w piątek  8 sierpnia bądź w dniu startu. Do wyczerpania limitu pozostało jeszcze 9 miejsc :)

Przypominamy, dzieci biorą udział w biegu bezpłatnie.

 

 

Be Sociable, Share!

„A po biegu skrzynka browara” …

Tak się kończą (lub zaczynają) rozmowy prywatne w niektórych kręgach biegaczy.  Wielu z Was może się obruszyć na ten zapis, aC:UsersOleńkaDesktoplogo Model (1)le mamy dla Was ciekawe rozwiązanie :
PIWO BEZALKOHOLOWE. Doskonały napój po wysiłku!

Poniżej parę ciekawostek o bezalkoholowym właśnie:
-  piwo bezalkoholowe to napój , w procesie którego przerwano fermentację, po to by nie wytworzył się alkohol, po zakończeniu procesu produkcji mamy zatem pełnoprawne piwo jedynie bez alkoholu!
- piwo zawiera potrzebne do regeneracji po wysiłku ( biegu)
- witaminę B1, która przyspiesza proces trawienia, szczególnie węglowodanów i tłuszczów. Ponadto  piwo może być stosowane w chorobach gastrycznych (np. w celu zapobiegania marskości wątroby). -dzięki szyszkom chmielu piwo ma właściwości izotoniczne, czyli wyrównuje ciśnienie międzykomórkowe i hipotoniczne, ułatwiające organizmowi przyjmowanie substancji odżywczych – działania na układ pokarmowy
- w szyszkach chmielu znajdują się żywice, lupulina i humulina, które są wykorzystywane w medycynie przy leczeniu nerwic oraz bezsenności. Dzięki temu piwo redukuje stres i odpręża psychicznie; działania na układ nerwowy
- piwo jest źródłem tetracykliny - antybiotyku produkowanego w sposób naturalny przez bakterie ze szczepu Streptomyces. Dzięki temu wspomaga pracę układu immunologicznego i zapobiega infekcjom;
- według naukowców piwo może być równie korzystne dla prawidłowego funkcjonowania serca jak czerwone wino. Wystarczy pić je regularnie i w niewielkich ilościach, by uniknąć chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak nadciśnienie tętnicze, a nawet zawału. Według najnowszych badań amerykańskich lekarzy, dzienne spożycie 40 g alkoholu, czyli ok. 1 l piwa – zmniejsza o połowę ryzyko zapadnięcia na choroby serca.
bavaria- Ponadto  piwo z dużą zawartością chmielu zawiera związki polifenoli, które pomagają obniżyć cholesterol i zapobiegać miażdżycy;
•  układ moczowy – piwo niskoprocentowe może być w niewielkich ilościach (ok. 250 ml) zalecane przez lekarzy w celu leczenia schorzeń przewodu moczowego, w stanach przed- i pooperacyjnych pęcherzyka żółciowego, a także w celu zapobiegania tworzenia się kamieni nerkowych.

To wszystko będzie w Waszym zasięgu,  na wyciągnięcie ręki. Nasz partner organizacyjny –   sklep BEZALKOHOLOWE.COM
Będzie sprzedawał swoje produkty na terenie strefy mety.

LOGO-na_naklejki

Cytuję za prowadzącymi sklep Olą  i Tomkiem:
„Wielu ludzi lubi cieszyć się wyjątkowym smakiem piwa czy wina bez wyrzeczeń, bez wyrzutów sumienia, bez uszczerbku dla zdrowia. I to właśnie dla nich tworzymy Bezalkoholowe.com!”

A ja po prostu lubię piwo !!!
Jacek

Be Sociable, Share!